パーソナルトレーニング

2024年10月27日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。姿勢を変えならが、骨盤の動きを活性化させることはレベル別に行っているのと同等の意味合いがありますので、絶対ではないですが、順番に行っていくことがお勧めです。 ※用語の説明　A […]

2024年10月16日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。女性で骨盤の歪みがなんとなく気になるという方も少なくないと思います。このお悩みに対して、漠然とした方法では根本原因を解決できないので、少し小難しく感じるかもしれませんが、細 […]

2024年6月18日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。転倒予防や歩行改善においてバランス機能を向上させていく際に「何をしたら良いのか？」という疑問が浮かぶ方もいらっしゃるかもしれませんので、この記事でご紹介させて頂きます。バラン […]

2023年8月23日

時代に経過と共に、女性における身体の変化にも影響があるようです。そもそも「生活様式」「食生活」「文明的進化」など、様々な環境の変化によって、人間の身体にも変化が現れるのは自然なことなのかもしれません。女性の月経周期に […]

2023年7月29日

昨日はトレーニングにおいて「筋力の強弱」「関節の硬い柔らかい」だけで判断して、腰痛・肩こりなどの症状に対して問題解決を図ることに加えて「視覚」という要素を取り入れる事がお勧めです。という事をお伝えさせて頂きました。そ […]

2023年6月24日

横浜筋トレスタジオの宮原です。今日は思わぬところで、以前担当させていただいたクライアント様にお会いしました。当時初めてお会いした時には、この方は脳卒中になられた後で、そのリハビリを兼ねてのパーソナルトレーニングを1年 […]

2023年1月2日

明けましておめでとうございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。お正月はいかがお過ごしてでしょうか？私は1日〜3日までお休みを頂いておりますので、私が家族と一緒にのんびりと過ごしております。大晦日は横浜中華街の関帝廟 […]

2022年12月31日

横浜市中区本牧原にある横浜筋トレ＆ピラティススタジオの宮原崇です。今日の大晦日が私の仕事納めでした。たまたまだとは思いますが、大晦日に関わらず朝7時45分〜夜7時まで多くの方がトレーニング納めにいらしておりました。 […]

2022年9月25日

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]

2022年9月17日