パーソナルトレーニング

高血糖と運動①

インラインランジの詳細

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」についてお伝えしております 職業柄一つのことを深く追究するのが習慣なので、皆さんにもアセスメント（評価）の必要性を知っていただければと思 […]

ランジの動作に機能不全を改善する順序

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回は昨日の続きになります。 写真のように台の上にのり、脚幅はスネの骨（脛骨粗面）の長さを事前に計り、その幅で脚を前後に開き、棒を持つ手は左脚前の場合は右手が上になり […]

プロのトレーナーは観察することを大切にしています。

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は私がパーソナルトレーニングで初めて来たクライアント様に対して行っている評価の一つをご紹介致します。 初めてご覧になる方も多いと思いますが、これは「インラインラン […]

呼吸の重要性①

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーの宮原崇です。 今日も最高の天気でしたね。 私も久々に家族と休日を過ごすことが出来て幸せな気分を味わいました。 さて、本日は我々人間にとって絶対に必要な『呼吸』についてです。 先ず […]

赤ちゃんから多くのことを学べます

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？ 私は先日参加したクレイグ・リーベンソンのプルハスクール　トゥ　アスレチックデベロップメントパートAのまとめを文 […]

大学生運動部

  こんにちは！横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 本日はすごく晴れ日和で気持ち良かったですね！ こんな素晴らしい日に大学生の皆さんにトレーニング指導をさせていただきました。 本日は部員の皆さまと初顔合 […]

本質

こんにちは。横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も日々是好日でした。 当然ですが、生きて行くうえで良い事もあればそうでないこともあります。 だから人生面白いのだと思います。 仕事においても常に課題はつきもので […]

一流になる為に大切なこと

こんにちは！横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は東京外苑前にあるベストパフォーマンスラボラトリー代表の桂良太郎さんからパーソナルトレーニングの指導をいただきました。 パーソナルトレーナーである私がなぜパーソ […]