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痛みを繰り返す前に正しい身体の使い方を！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 フィットネスクラブなどで「お勧めの治療院はありますか？」と聞かれることが多々あります。それに対して「ありますけど、いかがなさいましたか？」とお伺いさせていただくと、「 […]
腹筋運動は万能ではない
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 ジムで必ずと言って良いほど「腹筋運動」を欠かさずに行っている方がおります。この代表的な種目として、シットアップやクランチという種目になります。 この「腹筋運動」を行う […]
いかに自分の型を崩さずに続けられるかが大事
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 日々健康が習慣化されて、ジムでトレーニングされている方も多いかと思います。健康維持や筋力強化、メタボ改善、関節の動きを良くしたり改善するトレーニングにおいて、やみくも […]
もうすぐ本牧にお祭りがやってくる
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は横浜開港記念日ということもあり、各所でイベントが行なわれているようです。山下公園は中華圏の伝統文化であるドラゴンボートレースに参加されるクライアントさんもいらっ […]
文章で褒められました！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 文章を書くのがいつの間にか好きになったということを最近、気がつきました。もしかしたら「これて得意なことなのかも？」と気づかれたのが、先日新宿である勉強会という名の楽し […]
真の問題解決を志していたはずなのでは？？
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は５年以上前にパーソナルトレーニングを受けて頂いた方からのご紹介で体験にいらした方がいました。５年以上も前にセッションを受けていて、しばらく時間が経過しているのに […]
何の為に筋肉つけるの？という概念も必要というお話
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は訪問パーソナルトレーニングでお孫さんの内祝いをいただき、日本人の礼儀を重んじる姿に襟を正す思いでセッションに入らせていただきました。個人情報になるので、あまり詳 […]
生活習慣に新しい要素をいれてみませんか？！
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は嬉しいことにパーソナルトレーニングのポスターを見てくださっている女性がおりました。たまたまその場に居合わせたので、お声がけをさせていただきました。プールに１０年 […]
スクワット中に腰が痛くなる前に
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 スクワットやデッドリフトに挑戦して、翌日に腰痛になり、その影響により上半身はベンチプレスや懸垂を行うけど、下半身の種目はマシンを主体に行っているというお話をよく聞きま […]