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筋肉もペアを考えて鍛えましょう。
おはようございます。パーソナルトレーナー宮原崇です。 実は「筋肉にペアが存在する」ということはあまり知られていません。 今回は多くの方がお悩みの「腰痛」に関する「筋肉のペア」のお話です。 ジムエリアで皆さん必ず行ったこと […]
運動に栄養を加えると最強です！
おはようございます！パーソナルトレーナー宮原崇です。 夏が近づき、薄着になる季節になるとダイエット目的の依頼が増えてきます。 憧れのメリハリボディーを目指して、日々筋トレや有酸素運動に励む方も多くなるのが４月〜５月あたり […]
ハイハイしている赤ちゃんから肩と股関節の動きを良くするヒントが盛りだくさん！
おはようございます！パーソナルトレーナー宮原崇です。 長男の成長が日々楽しく、人としての発達や進化の過程を彼から教わっていると自分なりに解釈しております。 昨日も公園で四つん這いでハイハイしながら鳩を追いかけたり、口に石 […]
腰痛＝腹筋という図式はどうなんでしょう？
おはようございます！横浜本牧で活動しているパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は新宿にFBL（フィットネスビジネスリーダー）大学のリアル勉強会に行ってきました。 個人事業主として様々なことを相談できるメンターや仲間がい […]
「トレーナー＝筋トレ教えるだけではない」
おはようございます！パーソナルトレーナーとして横浜で活動している宮原崇です。 今日から４月ということで間も無く「新元号」の発表もあり、まさに新な時代を迎えようとしているわけですが、トレーナーの世界でも相当進化を遂げている […]
「人生１００年時代を生き抜くためのコンディショニングとは」まとめ③
パーソナルトレーナーとして横浜で活動しております。宮原崇です。 先日はとある会報誌に広告を掲載させていだけるということで、いつもお世話になっておりますパソコンスクールでイラストレーターを使って新たな広告を作らせていただき […]
「人生１００年時代を生き抜く為のコンディショニングとは」まとめ②
パーソナルトレーナーとして横浜で活動しております宮原崇です。 ３月は卒業シーズンということもあり、昨日も本牧周辺では卒業式を終えたばかりのお父さん、お母さんがたが我が子の節目を迎えてホッとされている様子が春らしい光景でし […]
「人生１００年時代を生き抜く為のコンディショニングとは」まとめ①
パーソナルトレーナーとして横浜で活動しております宮原崇です。 以前は３年間毎日書いていたブログも最近は更新していない間に、様々な出来事がありましたので、書きます。 ついこの前の日曜日だった３月３日に横浜市立大学医学部で「 […]
