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一年の計は元日にあり
新年明けましておめでとうございます！横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は2020年1月1日になりました。 新年になり、いつもよりも早起きをして、家族と一緒に本牧神社と中華街関帝廟へ初詣に行きました […]
正月も自分を律することができるかがダイエットの成功の分かれ道となります
こんばんは！横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大晦日ということで、私も正月休みに突入致しました！ サービス業ということもあり、正月は三日から仕事があり、四日から本格的に指導開始です。 明日の元日 […]
減量するには食事が大切です。
こんばんは、横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 2019年も残り二日となり、あっという間の1年だったと誰もが感じていると思います。 個人的には様々な節目の一年となり、思い返せば新しいことに挑戦をしたり、 […]
不変的に熱中できるもの
こんばんは。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 すっかり夜の男になってしまい、日中は何かとバタバタしている年末であります。 昨日はアスリートは肉食でなくても、パフォーマンスが可能だということを知り、深夜 […]
楽な道はないのが前提
こんばんは。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はかなりイレギュラーな時間帯で現在時刻２３時の更新となりましたが、年末ということもあり、昨夜は深夜まで大掃除を行ったり、来年から大幅に変更予定の月刊宮 […]
デブ脳から脱却しましょう
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はクリスマスイブでしたが、仕事の合間に家族を野毛山動物園に連れて行き、少ない時間でも一緒に過ごすことが出来たので、一安心という感じです。 さて […]
スクワットが行える条件
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 一昨日のトレーニングセミナーに参加して、昨日は背中が物凄い筋肉痛を感じたうえにスクワットで脚のトレーニングをしたので、今朝は全身が筋肉痛です。 「 […]