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糖質制限にこだわりすぎないことが大切です
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日から師走になり、一年本当にあっという間に感じている方も多くいらっしゃると思います。 月の初めということで、新たにパーソナルトレーニングに挑戦さ […]
健康は栄養状態の見直しから始めてみましょう
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は仕事の合間に元町のパソコン教室へ行ってきました。２時間のレッスンでご指導いただこうと思っていた内容があったのですが、前日に８０歳代のお客様か […]
体だけでなく脳も鍛えてます
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日は９３歳の元気な男性の最終セッションを終えて、記念写真を撮り、固い握手をして別れを惜しんだのですが、昨日ご家族から電話を頂き「父がまた来て欲し […]
あなたの足の形はどれですか？
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ヘボン博士」を取り上げた今月の宮原通信を差し上げた皆様から「良い記事だったね！」と励ましのお言葉を頂き、とても嬉しく感じております。 私自身書物 […]
シニアの方に多いめまいの症状とは
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日初めてパーソナルトレーニングにいらしたシニアの方が終始「体に良いことをしているようで嬉しい」と仰ってくださっていたのが、とても印象的でした。 […]
運動は最高の脳トレです
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は火曜日で本来は休みですが、仕事を頂いておりますのでありがたい限りです。昨日帰宅してからテレビをつけたら「法華経」について放送されておりました […]
朝はパン派？ご飯派？
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はお休みをいただき、大阪へ日帰りで勉強会に参加してきました。 新大阪駅から徒歩１分の会場だったのと、弁当を自宅から持参した為、特に大阪名物的な […]
運動に加えた健康サポート
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は９０歳代の方のパーソナルトレーニング１クール目を終えて、ご家族から「杖をついても歩けなかったのが、杖なしで一人でトイレに行けるようになった」 […]