ブログ
姿勢によっての股関節痛
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はお休みを頂き、仕事部屋の整理整頓と宮原通信１１月号の原稿を書き、読書をした後、家族との時間を過ごしておりました。 さて、フィットネスクラブで […]
ひざ痛とグルコサミン
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は普段を足を運ばない場所に正装で向かい、緊張の連続でしたが、良い社会勉強となりました。 さて、ポスティングの甲斐があって昨日は「ひざ痛にお悩み […]
ヨーグルト食べているけど、お腹の調子がいまいちの場合
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夜のポスティング後に根岸森林公園駐車場から車を出そうと思ったら小銭がなく、１km先にあるコンビニまで歩いて両替して、スイカなどの電子マネーを […]
ひざ痛とハイヒールの関係
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夕方に仕事を終えてから、元町のパソコンスクールで２時間レッスンを受けてから、根岸方面でのポスティングが予定されておりましたので、腹ごしらえに […]
トレーニングは自己管理の一環
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も朝８時半〜夜２２時までのセッション後に筋力トレーニングをして帰宅しました。 筋力トレーニングも本格的に始めて１５年以上が経過しましたが、筋力 […]
理論ある運動方法の普及活動
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は朝８時半〜夜８時半までほぼ休憩なしでセッションを行いましたが、時間の経過があっという間でびっくりしました。その後２３時まで勉強を兼ねて資料作 […]
身体の構造を把握した運動を意識しておりますか？
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 晴天で気持ちの良い日が続いておりますが、お客様からもお身体の問題解決が出来たり、目標を達成されたとご報告を受けてパーソナルトレーナーという仕事をし […]
健康作りには体内時計を整えることも大切です。
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は休日を利用して自宅の大掃除ができたので、気分爽快です。 さて、ダイエットを成功させる為や疲労回復を促す為には「規則正しい生活」が大切です。も […]
ヘボンホールの思い出
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は出張型パーソナルトレーニングをご利用されているお客様と有酸素運動を兼ねて、散歩していたらお客様から「ここはヘボン博士の邸跡だよ」と教えていた […]
他力本願に加えて自力本願も大切
おはようございます。横浜の本牧で活動中のパーソナルトレーナー宮原崇です。 ３連休最終日は朝から晴天で気持ちよいです。 毎朝、山手の港の見える丘公園まで散歩を習慣化してお身体を健康にした６０代のクライアント様がおります。日 […]