2017年7月9日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はトレーニング時間を１５分ほどしか確保できなかったので、動きをよくするトレーニングを行いました。 まずは背骨と肩周りの関節を柔からくする運動です。 次は背中を丸め […]
2017年7月3日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の日帰りの新幹線がこたえたのか、今朝はいつもより遅くの起床になってしまいました。 昨日の研修の写真をいただいたので、２枚ほどのせておきます。 写真①血液検査の結果 […]
2017年5月19日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は自分の身体のメンテナンスということで、午前はアメリカの解剖実習の時に一緒だった藤本靖さんに施術をしていただきました。 心身とも整ったとこで、午後一は東京 […]
2017年5月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日に比べると少し涼し気なので、過ごしやすそうです。 楽しみにしていた勉強会が今日からスタートするので、朝からワクワクしております。 さて、皆さんへ歩く […]
2017年5月12日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天なので張り切っていきたいと思います。 先日、「歩くのが苦手になったので、筋肉をつけて欲しい」というご依頼がありました。 もちろん、今まで運動されてい […]
2017年5月10日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで雨具が大活躍しそうです。 さて、こういう時こそ、きちんとした歩き方をしたいものです。 本牧の皆さんに歩行周期と呼ばれているものをご紹 […]
2017年5月9日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も健康的な１日になることを目指して自律をしていきたいと思います。 さて、その辺のスーパーに買い物に行ったり、洗濯物を干すためにベランダに出たり、出勤のため […]
2017年5月8日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日でGWも終わり、今日からお仕事がスタートする方も多いと思います。 本牧も８月のお馬流しに向けて、本格的な準備が徐々に始まります。 私も今年から祭礼委員会に […]
2017年5月6日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も心地よい春らしい陽気になりそうです。 昨日まで３日間貴重な学びをさせていただいておりました。 人が２足歩行であるために、身体を評価をして、改善をする運動 […]
2017年4月20日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は磯子の転倒予防教室でした。 トレーナーとしての喜びは、勉強したことが人に伝わり、納得してもらい、人々が得た知識を健康に役立たせることだとで幸せのお手伝い […]
