呼吸
感覚よりも理論を大切に
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 個人的に4月は健康診断月間にしようとしており、身体の様々な検査をしたりメンテナンスをしております。 業種問わず、心身の健康あっての人生であるのは誰もが共通しているテーマだと思い […]
呼吸を沢山行う＝健康ではない？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日は朝から雨風共に強く降っている天候ですが、間も無く春の兆しが見えている今日この頃であります。 断酒して今日で80日目となりました。 将来的にも飲酒を行うことも滅多にないと私 […]
お悩みの原因はもしかして...
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はだいぶ天気が回復して花見日和という感じであります。 さて、春になりパーソナルトレーニングの体験や新たに入会の申し込みが増えて来ております。 その中で様々なお身体や生活習慣 […]
あなたの呼吸の量は適正でしょうか
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今日はお客様がご自宅で取れたお花を飾らせていただきました。いよいよ春が近づいてきた感じがいたしました。 さて、人間にとって必ず必要なのが呼吸でありますが、この呼吸をどのように理 […]
怒りっぽいのは呼吸機能低下の影響？！
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 身の回りで、すぐに感情的になったり気性が激しい方がいたり、もしかしたらご自身がそれに該当していたりする場合「呼吸」の機能に着目する必要があるかもしれません。 なぜなら、脳に必要 […]
ダイエットと慢性的な疲労
このブログをご覧いただき、ありがとうございます。 横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
呼吸＝延髄（えんずい）
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あと１週間後には第４５２回本牧のお祭りが始まるので、楽しみです。 さて、一昨日の勉強会で参加者の有名トレーナーさんから講師に向けて、正しい呼吸ができなくなるのは延髄（ […]