2017年7月28日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 日中は東京に行きアメリカから著名なトレーナーによる呼吸に関するセミナーを受けてきました。 スポーツや筋トレ、日常生活で痛みや動きがわるくなる原因として、筋肉や関節、動 […]
2017年5月11日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は晴れて気持ちの良い１日になりそうです。 日頃、本牧通りを自転車や歩いて通ると、色々な歩き方をする方を見かけます。 その中でも膝の痛みなどを抱えている場合 […]
2017年4月18日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 よくご質問をいただくのですが、「肩が上がらないから、もっとストレッチやマッサージをしたほうが良いですか？」というのがあります。 筋肉などの身体の柔らかい組織が […]
2017年4月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 昨日は母校の恩師にご挨拶ができて、元気が出ました。 さて、私のパーソナルトレーニングでは、筋トレなどの運動の前に腹式呼吸を行っていただいております。 これを取り入れたきっか […]
2017年2月16日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ポカポカ陽気の素晴らしい１日でしたね。 最近は新たな出会いもあったり、自分は本当に恵まれていると、お天道様に感謝しなくてはいけないと感じております。 さて、昨日の続き […]
2017年2月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気が良く暖かい１日でした。 ブログのサイトもリニューアル致しました！ まだ使いこなせていないですが、モチベーションも最高に上がります。 もうすぐ１年連続更新記 […]
2017年2月7日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は７日で大安ということで良いこともあり、とても素晴らしい１日となりました。 目標設定が明確となり晴れ晴れしい気持ちになりました。 これも周りで支えてくださる皆さん […]
2017年2月6日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は仲間が東京に来ているということを聞きつけて、会いに行ってきました。 片道１時間かけてでも会いたいという仲間がいることについて、あらためて人に恵まれていることに感 […]
2017年2月5日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵の雨ですね。 こういう日曜日も良いものです。 朝は本牧山頂公園を通りながらめいいっぱい新鮮な空気で深呼吸をしてきたので、絶好調です。 さて、呼吸についてです。 […]
2017年2月4日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は節分ということで、仕事の合間に色んなスーパーへ出向き、恵方巻きを家族のために買って帰りました。 恵方巻きはここ最近の風習だと聞かされて、不思議も気持ちになりまし […]
