女性トレーニング
月経痛と自律神経の関係性
2023年9月24日
９月は自律神経の乱れによって、体調不良に陥る方が多かったように思えます。 この自律神経と女性の月経サイクルも密接な関係性があります。 先ずは「子宮の役割」について見ていきましょう。 子宮は、受精卵を十月十日お腹の奥深いと […]
続発性月経困難症とは
2023年9月9日
子宮内膜症や子宮筋腫などの「続発性月経困難症」について触れていきます。 子宮内膜症は20歳代以降の疾患であり、思春期ではなかなか発症されないと考えられていましたが、2005年辺りから「実は思春期でも子宮内膜症の頻度は意外 […]
月経困難症とセルフケア
2023年9月4日
女性には「月経困難症」というものが存在します。「原発性（機能性）月経困難症」と「続発性（器質性）月経困難症」の２つに大別されます。 この月経困難症は、月経の期間中に「頭痛」「吐き気」「疲労」「脱力感」「食欲不振」「精神的 […]
女性のスポーツとダイエットで大切なこと
2023年8月27日
女性アスリート、女性における過剰なダイエットによって「月経異常」というものが問題になっておりますが、体内の理解を深めることで、うまく付き合っていくことが可能だと思います。 月経開始とされているのは10〜14歳が正常期間と […]