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健康づくりにおける脳機能低下の有無
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 円滑な人間関係を築く上で大切なのは「心」であります。 これは説明するまでもないですが、この心＝気持ちと行動は紛れもなく「脳」の状態によって決まります。 この脳機能の状態が適切 […]
３つの事をやめました
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日は伊勢山皇大神宮、中華街の関帝廟、媽祖廟で今年初参拝をしてきました。 伊勢山皇大神宮では日本の森林を大切にするための「献木」を一口５千円で行っております。 細やかではあり […]
科学的根拠を基に介護予防を提供してしています！
本牧屈指の寿司店「てつりゅう房」さんでランチミーティング おはようございます！横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇です。 11月に新たに開設される「横浜ピラティススタジオ」に向けて、着々と準備を進めております。 先日も大好きな […]
横浜ピラティススタジオをオープン！
おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 気づけば、もうすぐ11月すが、１日１日は本当にあっという間に過ぎ去っていきますので、日々を大切にしなくてはいけないと感じている今日この頃です。 さて、最近は私ブログ […]
筋肉神話を過信して時間を無駄にしてはいけない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
慢性炎症を口腔から改善
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
内臓脂肪と皮下脂肪の違い
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 ダイエットにおいて体重ではなく、体脂肪をいかに減らすことが出来るかがポイントとなります。 なぜなら、体重を気にしすぎるあまり […]
眼の緊張による日常の癖とは？！
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 たまたま今週は休みなしですので、１４日間連続仕事ですが、全く疲れを感じないのは、まさに「ワーカーホリックとはこのことか」と感じる今日この頃です。 さて、周りにこんな方がいませ […]