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意外にも簡単なことで身体は楽になる

こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「肩こり」「年齢を重ねると共に身体が硬くなった」「腰痛の頻度が多くなった」「寝つきがわるい」「疲れやすくなった」 というお悩みに対して、意外にも筋トレなどの強い負荷は上記の問 […]

反り腰改善エクササイズ⑥

反り腰改善エクササイズ⑤

反り腰改善エクササイズ④

おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]

反り腰改善エクササイズ③

こんにちは！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクササイズが […]

反り腰改善エクササイズ②

おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]

反り腰改善エクササイズ①

おはようございます！ 横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「背中が丸い」「巻き肩」「反り腰がくせで腰が痛い」「頭が前に出ている」「いつも息苦しい」「ため息が多い」「疲れやすいと感じる」 などで、お悩みの方におすすめのエクサ […]

お酒が脳に与える影響について

おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時からご予約を頂いておりますので、現在時刻は６時15分にこのブログを更新しております。 さて、先日はお酒と筋 […]

呼吸の概念の間違いに気づく

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は月初めに加えて大安吉日ということで、良いスタートが切れるように朝早く起床してセミナー会場である横浜スポーツ医科学センターに向かいました。 近藤拓人さんによるセミ […]