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世界のTKセミナー前日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜２３時くらいまでトレーニングして帰宅してプロテイン飲んで、入浴して２５時に就寝したので今日は８時までぐっすりスヤスヤと眠っておりました。 １０時からの出張パー […]
世界のTK横浜セミナー
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝からあっという間に１日が過ぎ、ありがたく充実した日となりました。 やはり、週休２日にしてから仕事のパフォーマンスが向上しているので、人にとって回復をさせる時間 […]
小平奈緒選手の金メダル
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の平昌五輪でスピードスケート女子５００メートルで小平奈緒選手が、オリンピック新記録となる３６秒９４で、金メダルを取ったのは感動的だったと思います。さらにすごいと思 […]
近藤拓人氏が横浜にやってくる
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日は仕事の合間に子守をしたりと大忙しであっという間に夜になりました。時期を見て育メンっぷりの発揮の為に本気で産休をしようかと検討中です笑笑。 さて、横浜スポーツ医科学セン […]
他力本願では変わらない
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 師走という忙しい月に関わらず、パーソナルトレーニングのご予約をいただけて嬉しい限りです。 今週末は大きなイベントも控えているので、体調を万全な状態で日々準備をしていき […]
時間管理のマトリックス
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 師走ということであっという間に１２月も残すところ、半月となりましたが日々課題をこなさなくてはならないことに追われて必死です。この時期は忙しいの皆さん一緒なので時間を有 […]
良質な質問で脳を活性化
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝に自転車で元町・中華街駅に向かって電車で三軒茶屋駅までスムーズに到着して、グーグルマップを利用しても道に迷うくらい極度の方向音痴の為、駅からタクシーに乗って […]
ニック・ウィンケルマン
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日とは打って変わり朝から天気が良く気持ちの良い朝となりました。 7時頃に元町・中華街駅から電車に乗り渋谷で乗り換えて三軒茶屋に向かいました。 途中、学芸大学か […]