理論
人を作りあげる４つの細胞
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気が良く最高な１日になりそうです。 昨日の続きです。 テーマは「結合組織細胞」についてです。 人の成り立ち、存在をするためには４つの細胞で人体が構成されていま […]
筋膜を構成する要素とは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵の雨ですね。 最近、「筋膜」という言葉がメディアなどを通して広まり、皆さんの間でも筋膜という言葉を聞いたり、使ったりする機会が多くなってきたのはないかと思いま […]
健康的に歩くために心がけることとは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年間３６０日は自転車を乗り回しているのですが、先日修理することになり、部品の取り寄せなどで、１０日ほど預けることになりました。それを機に歩くという動作に関して気づきが […]
身体の後ろの繋がり②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は本牧山頂公園で考え事をしながら散歩していたら、見事転びました（笑） さて、一昨日の続きです。 筋膜は１１個のラインがあることを紹介させていただきました。 この中 […]
股関節の前側のつまり、痛みを運動で改善する手順
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日の続きを書こうと思ったのですが、股関節の痛みにお悩みのクライアント様の問題解決方法を考えていたら、このテーマを書きたくなったので自然に湧き出てきた気持ちに従 […]
平泳ぎやランニングで膝の内側が痛い！
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はブログを見たと言っていただけることが多くなり、嬉しい限りです。 このブログを見ていただいている皆さん、ありがとうございます！ 少しでも健康のお役に立てられるよう […]
フィットネスクラブで多い傾向
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は６月１日ということで朝から今月の目標設定に時間を費やしていました。 さて、本日はパフォーマンスピラミッドがいかに大切であるという記事を書かせていただきます。 元 […]
姿勢維持に必要な筋肉
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日は朝からミーティングで１日のスタートがきれて絶好調でした。 さて、皆さんは姿勢について必要な筋肉と、逆に理想的な姿勢を維持するのにジャマになってしまう筋肉をご存知 […]