2018年5月15日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は金沢動物園、今日は野毛山動物園に行ってきました。横浜在住の方でしたら、ご存知の通り野毛山動物園は入場料が無料です。 しかも、結構の数の動物の数がいます。 オスの […]
2018年5月13日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動は良薬なり」という言葉がありますが、最近は特にこの言葉の意味をよりリアルに感じるためにもトレーニングの頻度を上げております。今の時代、色々な手法があり、色々な理 […]
2018年3月11日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はスクワットしながら、なんで幼少期はあんなにキン肉マンにはまっていたのだろう？と思ってしまいました。 ということで動画を見返して当時のことを振り返ってみたいと思い […]
2018年2月15日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は現場でのトレーニングセッションの合間に、相当の時間数をパソコン画面上とにらめっこしながら仕事をしていましたが、運動不足は弊害が起きるのと同じように（週３日はトレ […]
2018年2月7日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 個人事業主にとってものすごく大変な時期が来週から始まる確定申告の時期ですが、私も連日資料の準備に追われております。 1日の流れとしては現場でトレーニング指導、子育て、 […]
2017年9月28日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 二週間前に早朝トレーニング中に手首を痛めていたので、身体は休養も必要なのでトレーニングをしない生活をしていました。 昨日あたりから腕立て伏せをしても痛みを感じなかった […]
2017年8月27日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は昨日とは打って変わり、涼しかったですね。 早朝からセッション続きでしたので、穏やかな気温に助けられました。 さて、関節の痛みに対してある程度、回復してきたら運動 […]
2017年7月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で最高に気持ちが良いですね！ 晴れていると心も前向きになり、活動的になります。 さて、今朝は新品のウェイトリフティングシューズを履いてデッドリフトを行いまし […]
2017年7月8日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑くなればなるほど元気になる性質なので、調子はかなり上向きです。 今朝もトレーニングの時間を６０分確保できましたので、昨日と同じデッドリフトを行いました。 昨日との違 […]
2017年7月7日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 暑い夏を吹き飛ばそうということで、今日も早朝トレーニングから１日が始まりました。 今日は８時代の出張パーソナルトレーニングがお休みでしたので、６０分トレーニング時間を […]
