2024年5月8日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 健康づくりにおいて、多くの方の認識として「筋力を鍛える」「筋肉をつける」「開脚ができるようになる」「一日１万歩を目指して歩く」などがあります。 もちろん、これらも大切な要素では […]
2023年7月30日
視覚の訓練というと「眼鏡」「眼球運動」という要素だけではなく、最終的に「歩行動作」に繋げる必要があります。 中高齢者の身体における様々な問題の大きな原因となっているのが「呼吸」「前庭」「体性」、そしてこの「視覚」でありま […]
2022年12月28日
こんにちは！横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 心身の健康が大切なのは言うまでもないと思います。 気持ちが病めば、身体も次第に病んできます。 身体に不具合があれば、気持ちも病みやすくなります。 身体は […]
2022年12月26日
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 物事には結果に対して、必ず原因というものが存在しています。 肥満であれば、過食、間食、飲酒、運動不足。 関節痛であれば、体に負担をかけ過ぎていたり、関節の構造を無視 […]
2018年3月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は歯の治療をして、おとなしくするようにと言われておりますので、明日の備えて早めに休養を取りたいと思います。 お時間に余裕がありましたら、こちらの動画をどうぞご覧く […]
2018年1月6日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 世の中には様々な礼儀作法が存在します。 これを知らなくても現代では生きていけますが、時代を遡って昭和、大正、明治、慶応、元治、文久、万延、安政、、、、、などでは礼儀作 […]
2018年1月5日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もしくは昨日から本格的に仕事開始の方も多いと思いますが、お正月の過ごし方も様々だったと思います。「今年はいつもと違う一年にしよう！」と元日に目標設定をしたとしても […]
2018年1月1日
新年明けましておめでとうございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元日ということもあり、家族と共に楽しい時間を過ごさせていただいております。 思いがけない方からご連絡頂いたりと、昨年に続き映画のような出来事で […]
2017年12月30日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今年も残り２日ということで気が引き締まる思いです。 例年の如く忘年会へは一度も参加せず、仕事納めの明日まで目的を達成できています。忘年会をググール先生に聞いてみたとこ […]
2017年12月29日
すこんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今年も今日を合わせて残り三日となり、街は益々年末年始に向けて活気付いていますね！ さて、今年も色々なニュースがありましたが未だに大相撲の問題は取り上げられているのが […]
