脳・神経
機能向上において万能なエクササイズ
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 老若男女問わず「前庭」に問題を来すと日常生活動作、スポーツパフォーマンスにものすごく影響が出てしまいます。 主に眼球動作や頭の動きを利用してこの前庭機能を向上させていくのですが […]
関節痛に対するミラーイメージとは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の様々な痛みに対する対処法は多く存在しています。 その中でもマッサージ、鍼灸、服薬など様々ありますが、私のような運動指導者の場合はやはり、ご自身で運動を行なっていただくこと […]
脳から体幹の安定性を作る方法
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 前回は脳神経が身体に与える有効性をお伝えさせて頂きました。 特に体幹を活性化させる為に、筋肉や関節の問題で改善されないケースにおいては脳神経へのアプローチも必要であります。 脳 […]
体幹を安定させる神経
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背だから背中の筋肉を鍛える」「肩が内巻きだから肩甲骨を寄せる」という運動を行なっても、なかなか姿勢が改善できないという場合、脳と脳神経に着目することが必要なパターンもありま […]
脳から動きを良くする方法
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 前回は生命維持にとても大切な「脳幹」についてご紹介させて頂きました。 脳幹に関わる機能の中に「Reticular formation」というものが存在します。 生きていくために […]
頭や首周りの強い刺激はタブーな理由
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 たまに街中のマッサージ屋さんにふらっ〜と入ることがあるのですが、頭や首周囲を強く押されると不快に感じることがあります。 その理由として、頭や首周囲には脳神経が多く存在しており、 […]
筋肉だけでは生涯自分の足で歩けるようにならない
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日は銀座でお神輿を担ぐために、今年はじめて電車に乗りました。 現代において珍しくない光景ではありますが、私自身も含むてほぼ全員が電車内でスマホを閲覧しています。 中にはスマホ […]
アルコールは脳の機能低下を落とす？！
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 昨日で断酒して100日目を迎えました。 アルコール摂取は前頭葉の機能低下が起こるとされています。 普段、気が弱く大人しい人がアルコール摂取することで急に気が大きくなったり、性格 […]