2022年4月15日
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタ […]
2021年12月23日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット」「関節痛の予防・改善」「歩行改善」のサポートを主体に仕事をさせて頂いております。 さて、師走という言葉の通り、 […]
2021年12月22日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久々に休みをいただき、自宅で事務仕事をしたり、ゆったりと一日を過ごさせて頂きました。 身体における様々なお悩みの中で「 […]
2021年8月28日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 姿勢改善や関節の痛み、日常生活の質を向上させるために、筋肉や関節だけにフォーカスをすることも大切ではありますが、脳や神経を無視することはできません。元々怪我もなく健康で元気な […]
2021年8月8日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ４５６年目の横浜本牧の例祭「お馬流し」無事に本牧の１８町の皆さんの結束力によって、神事を務め終えて来年に継承する事ができました！滅多にない台風が近づき、早朝から雨と風が吹き荒 […]
2021年7月7日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日常生活において多くの方が想像している以上に「眼球運動」「視覚機能」は大切な要素です。しかし、それに対してあまりにも無頓着で、気がついたら姿勢や歩行動作、運動機能など全身に影響を及ぼして […]
2021年7月6日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ヒトの脳の進化過程において、恐竜が絶滅するまでは、爬虫類から進化を遂げた初期の哺乳類は夜行性だったそうです。昼間は恐竜が地上を支配していた為、哺乳類の活動時間は夜に限られており、現代みた […]
2021年7月5日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 久々に睡眠時間を８時間近く取りましたが、脳神経の回復に睡眠時間の確保は必要だと実感しております。さて、昨日書かせていただいたように、神経系の構成は「中枢神経系」と「末梢神経系」に大別する […]
2021年7月4日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 日常生活の活動において、様々なことが出来るのは脳神経が機能しているからであります。神経系は「中枢神経系」と「末梢神経系」の２つで構成されていて、全身に張り巡らされている情報のネットワーク […]
2021年5月30日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ９０歳代になっても自分の足で歩き、脳もしっかりしていて好奇心旺盛で若々しい人と５０歳代で覇気がなく、身体の様々な不調を訴える人、この両者の違いということに対して着目をしていきます。元気な […]
