2017年8月3日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 運動を行うためには５つの運動中枢が存在していることをお伝えしました。 この運動中枢には３つの大切な特徴があります。 一つ目は、脳からの指令で身体を動 […]
2017年8月2日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から涼しくて過ごしやすい１日となりました。 さて、今日も朝から様々な方が健康のために運動をしにやってきました。 日常生活も含めて我々が行動をするということは、 […]
2017年6月13日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧限定の健康新聞を書きました。 明日から配布いたしますので、皆さんのお役に立てられれば幸いです。 ２枚書いたのですが、１枚目のテーマは「脳の進化」につ […]
2017年5月2日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動 […]
2017年3月24日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は実験的に減量をして1週間で２kg減しました。 栄養がとても大切だと実感していますが、たまにぐらっときます（笑）。 今日は脳のエネルギーについてです。 全身の臓器 […]
2017年3月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 「運動制御の７割はモーターコントロール」という言葉がトレーナー業界の共通言語になりつつあります。 例えば、脚が上がらない＝もも裏の筋肉が硬いからストレッチが今まだの対 […]
2017年2月25日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの人に支えられて素晴らしい１日を過ごすことができました。 先日はご縁があって剣道道場の稽古を見学させていただきました。 日本の伝統文化を先人から現代人に継承 […]
2017年2月10日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧も雪が降りましたね。 相変わらず自転車移動の私は下校帰りの小学生が口を開けて雪が口の中に入るのを見て、自分も幼少期の頃同じようなことを行っていた記憶が蘇りま […]
2017年2月9日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵の雨から雪に変わり、職場から冬らしい光景を見ることができて得した気分でした。 ２３時前に帰宅して、書斎で解剖書を取り出し、今日１日で気になった人体についてのあ […]
2017年1月21日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので、今日が解剖実習最終日でした。 アメリカ大統領の政権交代で国民の意見も様々なようです。 それが天気に現れているのか、アリゾナでは珍しく２日連続の雨模様。 朝 […]
