腰痛
腹筋背筋で腰痛は改善できない
2024年3月7日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今回は中高齢の腰痛に関する記事となります。腰痛で、悩みの多くの方は「筋力不足」あるいは「体が硬い」のが原因だと考えております。 近年の腰痛に関する研究ではその2つが原因になって […]
反り腰改善エクササイズ
2024年2月14日
こんにちは。横浜筋トレスタジオの宮原です。 今回は反り腰や肩こりにお悩みの方にお勧めしているローブリークのサイドリーチという種目をご紹介させて頂きます。 ローブリークのサイドリーチの効果は、まず広背筋や脊柱起立筋のストレ […]
様々な原因によって起こる腰痛
2023年1月20日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 腰痛の原因は人それぞれであります。 レントゲンで「椎間板が狭くなっている」と言われる方も多いかと思いますが、構造の変異と痛みは必ずしも一致しないケースもあります。 実際に「骨に […]
あなたの腰痛の原因は？
2023年1月17日
おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原です。 小正月も過ぎてしまいましたが、日々があっという間に過ぎ去っていくのだと先日お客様と話しておりました。 年末年始は「腰痛」に関するお悩みが多かったので、腰痛についての学び […]