トレーニング
呼吸が乱れる原因とは
2021年9月3日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 環境によって、気持ちに健康状態よっても呼吸の仕方、呼吸の量、呼吸の回数に変化が起きます。これは人が恒常性機能というものを元々備わっており、内外の環境の変化に適応できるように身 […]
スポーツにおいての筋トレのプログラムの組み立て方
2021年8月17日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々の青空が見えましたね！スタジオで育てているバジルも久しく外に出していなかったので、スッキリです。 さて、スポーツのパフォーマンス向上のために、筋トレを行う方も多いか […]
週３回のジム通いより週１回のパーソナルトレーニングの方が効果が高い理由
2021年7月18日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も昨日に続き、ピラティスマシンの研修を行って来ました。今日は最終日ということもあり認定証を頂いて来ましたが、毎回このよう認定証をいただく、やはり嬉しいものです。早速額縁に入れて部屋に […]
運動が脳にとって必要な理由
2021年7月17日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ピラティスマシンの研修参加の為、今日は終日東京におりました。参加者の中には上は北海道、下は沖縄まで全国各地から様々な方が参加されていて、今日で９日目の研修となりますので、さすがに皆さんと […]
回転加速度に反応する半規管
2021年7月2日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 膜迷路の中に属しているものとして、前半規管と後半規管と外側半規管の３つの半規管と卵形嚢と球形嚢の受容器があります。これらをまとめて「前庭器」と呼び、平衡感覚に必要な受容器となります。３つ […]
