トレーニング

2023年3月31日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。「転倒予防」「寝たきり予防」を目指している中高年の方は多いと思います。誰もが健康になりたいことと願っており、自ら不健康になることを望んでいる方は少ないのが自然なことであります […]

2023年1月7日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。筋トレにしろピラティスにしろ１００年の歴史があることは意外にも知られていません。もちろん、そんな事を知ったところで雑学以外に役立つ訳ではないのですが、ここで大切な考え方をお […]

2022年12月29日

こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。身体の健康を考慮した時に、多くの人はどうしても「筋肉」に目が行きがちになります。このブログでも何度も伝えてきましたが、「筋肉を鍛えれば身体の問 […]

2022年12月10日

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 12月は師走というだけあって1日1日が本当に早く感じますよね。私も例外ではなく、いかに無駄な時間を減らすかが、日々の課題となっております。さて、昨日からゴルフの飛距離を伸 […]

2022年11月28日

おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。今日は11月初めての完全休日を頂いております。それでも朝からやること満載ですので、4時起きです。以前は夜にポスティングをして、深夜まで行っているのが習慣でしたが現 […]

2022年11月16日

おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇と申します。このブログをご覧いただきありがとうございます。少しでもあなたのお身体の悩みを解決する記事であることを願っております。今回のテーマは「運動による姿勢改善の効果 […]

2022年10月30日

本牧屈指の寿司店「てつりゅう房」さんでランチミーティングおはようございます！横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇です。 11月に新たに開設される「横浜ピラティススタジオ」に向けて、着々と準備を進めております。先日も大好きな […]

2022年10月22日

おはようございます！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。気づけば、もうすぐ11月すが、１日１日は本当にあっという間に過ぎ去っていきますので、日々を大切にしなくてはいけないと感じている今日この頃です。さて、最近は私ブログ […]

2022年10月3日

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]

2022年10月2日