トレーニング 筋トレ
ピラティスの意外と知られていない事実
2022年1月8日
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。 ブログをご覧いただき […]
ビフィズス菌と慢性炎症
2022年1月1日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 普段は「ダイエット」「肩こり・腰痛予防」「中高齢者の関節痛予防の為の筋トレ」のサポートをしております。 体調を良くして、健康 […]
筋トレだけでは歩行機能が改善できない理由
2021年12月18日
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 朝からとあるコミュニティでの活発なコミュニケーションにより、早朝から脳が興奮しまくり良い一日のスタートなりました。 さて、昨 […]
定期的な運動が必要な理由
2021年11月11日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は久々に空手道場に行き、稽古で汗をかきました。 仕事後なので、稽古に行く前はいつも「帰り遅くなるしな〜」とか「今日は疲れてから、また来週で良いや」など、自分に都合の良い言 […]
筋トレでの強い負荷は怪我の元
2021年11月6日
こんばんは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日はひざ痛・腰痛改善に取り組んでいるクライアント様が旅行に行かれ、旅先のお土産を買ってきてくださいました。この仕事をしていて、多くの方と触れ合い、旅行先でも僕のことを気にか […]