悩み
その生活習慣は身体を大切にしていると言えますか？
横浜筋トレスタジオの宮原です。 中国古典に出てくる故事で、武将が自分のお腹に贅肉が付いたのを見てあまりの情けなさに涙したという記録が残っていますが、 現代においてそのような人はいないと思いますが、仕事においてのリーダー、 […]
ギリギリになった時に人の本質が現れる
横浜筋トレスタジオの宮原です。 先日まで12日連続の断食を行なっておりました。 これは完全な個人的な趣味であり、断食する事で自分の身体や脳機能がどのように変化するのかが知りたかった為でもあります。 断食自体はダイエットを […]
歪みと言っても漠然としているのでは
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 身体の歪みが気になっている方は多く、それをどのように改善したらよいかというお悩みをお持ちの方はいらっしゃるかもしれません。 しかし、具体的な方法は見つかっておらず、またその歪み […]
筋力低下の前に脳機能低下の確認がお勧め
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 加齢と共に衰えていけないのが「脳機能」であります。 多くの人は筋肉に注目しがちですが、筋力強化で全て改善できるという書籍も多くありますが、実際には解決できないことの方が多いとい […]
時には当たり前を疑うべき
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。 「猫背」「姿勢不良」に対して「肩甲骨を寄せる」「背中の筋肉を鍛える」「壁に背中をピッタリつけて、そのままのイメージで立つ・歩く」「前を見てもっと胸を張りましょう」というアプロー […]
筋肉神話を過信して時間を無駄にしてはいけない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
腹筋背筋を鍛えても腰痛は良くならない
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
術後のトレーニングのお勧め
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]
超高齢化社会には本質を捉えた運動方法が必須
横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただ […]