悩み
腰痛で筋力強化をすればするほど症状が悪化する理由
2021年8月15日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 先日は腰痛に関する相談がありました。多くの方が勘違いされているのが「腰回りを筋トレで鍛えることで問題が改善される」事です。筋力強化によって改善されるどころか、むしろ悪化する、 […]
正しく炭水化物を食べてダイエットを成功させる
2021年8月14日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 横浜はお盆ですので、昨日から連休の方も多いかとおもいます。 当スタジオもお客様の更衣室に新たな絵を飾りました！トレーニング前後に益々元気で前向きになっていただく為に、この画に […]
足腰を鍛えるとは筋肉以外にも効果的
2021年8月9日
こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今朝は台風の影響で、大雨になったり晴れたり天気もころころと変わり大変でしたね。お昼にいらした高校生のクライアントさんが自転車だった為、傘をお貸しいたのですが、数時間後に晴れた […]
ダイエットと血液細胞
2021年8月2日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日から神奈川県も緊急事態宣言になりましたが、心身の健康づくりにおいては人生において必要不可欠なものですので「正しい食習慣」「過度な飲酒を避ける」「適度な運動」「笑顔を意識する」「睡眠の […]
スポーツにおけるトレーニング法
2021年7月30日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 オリンピック盛り上がっておりますね！自転車でもいける距離にある横浜スタジアムではソフトボールや野球が行われているので、今すぐにでも見にいきたい気持ちは山々ですが、新聞やニュースで臨場感を […]
