2021年7月28日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も朝から晴天で暑い一日となりそうですね。この時期に食欲が減る、あるいは逆に食欲が旺盛になるなど、人によって体調もまちまちだと思います。「よく食べて」「よく動き」「よく笑い」「よく寝る […]
2021年7月26日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は割と早い時間帯から天気も回復して、台風の影響もなく、朝から通してキャンセルもなく皆さんのトレーニングセッションを行うことができました。夕方の空き時間を利用して、掛かり付けの歯科医院 […]
2021年7月26日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 明日は台風が心配な方も多いと思いますが、私も大切に育ているバジルをスタジオの中に避難させておきました。よく気圧の影響で「頭痛」「腰痛」など身体の調子を気にされる方も少なくないですですよね […]
2021年7月25日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 パーソナルトレーニングセッションでも必然的にオリンピックの話題が多くなります。私自身は映像ではなく文字で結果などを見ることが多いのですが、クライアントの皆さんは映像でご覧になっているので […]
2021年7月24日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 オリンピックが開催されており、周知の通り我が家にはテレビがありませんので、観ることができないので結果などをネット上のニュースで観ておりますが、昼休憩時に横浜筋トレスタジオが入っている商業 […]
2021年7月23日
今日はオリンピック開会式ということで、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。残念ながら我が家には現在テレビがありませんので、現地の模様をどのように観れるか考え中です。夏といえばビールを連想する方も多いかと思います […]
2021年7月22日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は大暑という名の暦らしく暑い一日となりました。ちょうど一年前はスタジオのオープン準備で毎日深夜までワクワクしながら、様々な作業を行っていたのを思い出しておりました。コロナ禍の真っ最中 […]
2021年7月21日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 暑い！としか言いようがない、今日も真夏日でした。この時期、キンキンに冷えた麦茶を飲むと学生時代、野球に熱中していた頃をなぜか思い出してしまいます。さて、７月に入りダイエットコースに申し込 […]
2021年7月20日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も激アツな一日でした。夏本番がやってきますが、体調管理をしっかりと行うことで、心身共に健康を維持あるいは向上させることで日々の生活が楽しくなったりしていくはずですので、ダイエットに成 […]
2021年7月19日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「姿勢不良」に対して「腹筋背筋を鍛えましょう」「体幹を鍛えましょう」「壁に背中をつけた、腰の隙間を埋めた姿勢を作り、その状態が良い姿勢です」などと、運動指導者やジムインストラクターから指 […]
