悩み
ダイエットとカテコールアミン
2021年7月24日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 オリンピックが開催されており、周知の通り我が家にはテレビがありませんので、観ることができないので結果などをネット上のニュースで観ておりますが、昼休憩時に横浜筋トレスタジオが入っている商業 […]
週１回のパーソナルトレーニングが有効な理由
2021年7月19日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 「姿勢不良」に対して「腹筋背筋を鍛えましょう」「体幹を鍛えましょう」「壁に背中をつけた、腰の隙間を埋めた姿勢を作り、その状態が良い姿勢です」などと、運動指導者やジムインストラクターから指 […]
ダイエットとホルモン
2021年7月16日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットにおいてホルモンを理解しておくことは、体調管理をしやすくなりますのでお勧めです。例えば筋トレやスポーツにおいて交感神経が刺激されることによって、副腎髄質から「アドレナリン」が分 […]
ダイエットと食品アレルギー
2021年7月15日
横浜本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットにおいてバランス食を意識して、日々の食事管理が必要になっていきますが、中には「卵」「牛乳」「豆類」「えび」などの食物アレルギーをお持ちの方もいらっしゃいます。子 […]
ダイエットとビタミン
2021年7月14日
横浜本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 肥満症になる多くの方が偏食や過食によって、質的な栄養不足に陥っていることでビタミンやミネラル不足に繋がり、様々な疾患の原因となっています。人は多くのビタミンを生体内で作る […]