悩み
野菜食べないで丼ものだけ食べこることで太る理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は80歳代の方がいつも通り、元気にトレーニングにお越しくださり、「１時間前からこのあたりをうろうろしていた」とこのとでしたので、理由 […]
脂肪のタイプを見極めたダイエット
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット成功＝見た目よくなる」はもちろんですが、「カッコよく」とか「可愛い」「綺麗」などというキーワードで僕にパーソナルトレーニング […]
腰痛で腹筋運動をやめた方が良い理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、腰痛に関するご相談を受けましたが、多くの方が「腹筋強化」をすれば改善させると考えております。 もちろん、これで良くなる方もいます。 […]
免疫向上とビタミンA
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春分の日ということで春らしい陽気で気持ちの良い一日のスタートとなりました。個人的には春の季節は大好きなのですが、花粉症 […]
腰痛の原因は意外なところに隠せているかも
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 本日3月1日で当スタジオは８ヶ月目を迎えました。 開業当初からあっという間でしたが、周りの方々に支えられて、８ヶ月前が２年前くらいの感覚 […]
ダイエットでは体重よりも大切な要素
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は天皇誕生日ということで、朝からポカポカ陽気で気持ち良い１日の始まりとなりましたね。 室温はお昼過ぎには30度まで達しましたが、この […]
食べることは生きる上で大切な理由
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で朝から気持ちよく、９時からセッションが始まりました。 スタジオの室温も現在午後１時の時点では26度ですので、かな […]
