悩み
短期間ダイエットの弊害
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオの横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からセッションが始まり、先ほど15時くらいまで立て続けでクライアント様がいらして、休憩の合間 […]
ダイエットと炭水化物の量
おはようございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は水曜日ということでパーソナルトレーニングのセッションはお休みですが、12月1月はダイエット体験会を実施致します […]
ダイエットと肝臓の関係性
ブログをご覧いただき、誠にありがとうございます！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝８時からご予約をいただき、雲ひとつ無い快晴で気持ちの良い朝のスタートでした。 起 […]
ダイエットを成功させるポイント
さて、今回のテーマは「食べたものによって脂肪がつく場所が異なる」ことをお伝えします。 これは口から食べ物を入れて、食品の種類によって、代謝経路が異なるという理由があります。初めて聞くという方も多いかと思いますので、ご紹介 […]
ダイエットは身体のメカニズムを理解して行う方が効率的
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨の中、朝８時から多くの方がお越しくださいました。一週間に一回でもトレーニングを行うことで、心身ともにリセットをされる […]
ダイエットは食べて行う
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は12月4日（金）大安吉日ですね！ こういう日は不思議なもので、なんとなく朝から良い日になりそうだ〜！みたいな気分にで1日 […]
身体の調子を良くする為に筋力に加えた方が良い要素
運動も定期的にしているけど、体調がイマイチという方は意外に多いかと思います。 その理由として、意外だと思われかもしれませんが、実が「眼」と「栄養」と「呼吸」にアプローチが必要となります。 僕がフィットネスクラブで始めた約 […]