2017年7月1日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日から７月ということで、本牧恒例の夏祭りの大きな垂れ幕を見て、いよいよあと１ヶ月でお祭りがやってくると思うとワクワクします。 町全体が健康で災いがないことを願い、皆さんで […]
2017年6月30日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今夜も風が最高に心地よいです。 今日も膝のお悩みを抱えた方とのセッションが多かったように思えます。 膝が痛いといっても、内側が痛い、お皿の真ん中が痛い、外側が痛い、裏 […]
2017年6月25日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果 […]
2017年6月23日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もあっという間に夜になってしまいました。 １日２４時間を２倍にする方法を誰か編み出してほしいくらい、時間は貴重ですね。 その貴重な時間を使って、このブログをお読み […]
2017年6月20日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は早起きして、先日本牧にオープンしたハワイアンレストランに行ってきました。 朝７時から元気モリモリに食べました。 店員さんのお心遣いとハワイアンミュージッ […]
2017年5月21日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と東京での勉強会です。 今週は今日で６日目の東京となりますが、都会に出ると色々な意味で刺激的です。 内容はFMS(Functional Moveme […]
2017年4月27日
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は恵みの雨ということで、出勤時には久々にカッパが活躍しそうです。 さて、日本人の運動習慣は男性33.8%、女性27.2%（平成25年厚生労働省発表）と言わ […]
2017年4月11日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近もひざの痛みでお悩みの方が多くいらしていますが、パーソナルトレーニングを受けた皆さまから多くいただくお声として「ひざが痛いのは、もも前の筋肉不足以外の原因が沢山あ […]
2017年3月15日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は１５日ですので、本牧神社での月次祭でした。 いつもお祓いをしていただき、心を清めてまた頑張ろう！という気持ちになります。 その他に、日本の精神文化を学べるという […]
2017年3月14日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 膝にお悩みの方は相変わらず多いです。 数学でも問題を簡単に解決するために公式が存在しているように、膝にも解剖学や運動学が存在しています。 膝はいつも体重によって圧迫す […]
