悩み
胸椎回旋エクササイズ
2017年3月1日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は３月１日ということもあり、環境の変化や新しいことへの取り組みなどがあり、刺激的な１日となりました。 さて、昨日は腰のことについて書かせていただきました。 もう１ […]
膝が痛い＝筋肉をつけるは正しいの？
2017年2月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番がまた吹きましたね。 勝手に春三番だと思っていたら、そんな日本語は存在しないと聞き、頭のわるさを自覚しました。 さて、膝が痛くて筋トレをしている方は多くい […]
パーフォーマンス向上
2017年2月15日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は１５日ということで本牧神社では月次際が行われました。 私が定期的に意欲的に参加する理由として、本牧という地域を大切にしていきたいと思います。 だからといって、と […]
膝が痛いは本当に筋力不足？
2017年2月13日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は膝に関するお悩みのご相談を受けました。 膝が痛みが出たら、医療機関に行き、レントゲンやMRIを撮り医師による診断を受けて、特に骨や軟部組織などに問題がない場合は […]
内側半月板の損傷とは？
2016年12月27日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末が近づいてくるとワクワクしてきます。 学生時代はこの時期になると図書券が自宅に送られてきて、近所にある書店で漫画をよく買っていたのを思い出します。 今日はスペシャ […]