2021年7月25日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 パーソナルトレーニングセッションでも必然的にオリンピックの話題が多くなります。私自身は映像ではなく文字で結果などを見ることが多いのですが、クライアントの皆さんは映像でご覧になっているので […]
2021年7月24日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 オリンピックが開催されており、周知の通り我が家にはテレビがありませんので、観ることができないので結果などをネット上のニュースで観ておりますが、昼休憩時に横浜筋トレスタジオが入っている商業 […]
2021年7月23日
今日はオリンピック開会式ということで、楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。残念ながら我が家には現在テレビがありませんので、現地の模様をどのように観れるか考え中です。夏といえばビールを連想する方も多いかと思います […]
2021年7月22日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日は大暑という名の暦らしく暑い一日となりました。ちょうど一年前はスタジオのオープン準備で毎日深夜までワクワクしながら、様々な作業を行っていたのを思い出しておりました。コロナ禍の真っ最中 […]
2021年7月21日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 暑い！としか言いようがない、今日も真夏日でした。この時期、キンキンに冷えた麦茶を飲むと学生時代、野球に熱中していた頃をなぜか思い出してしまいます。さて、７月に入りダイエットコースに申し込 […]
2021年7月20日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 今日も激アツな一日でした。夏本番がやってきますが、体調管理をしっかりと行うことで、心身共に健康を維持あるいは向上させることで日々の生活が楽しくなったりしていくはずですので、ダイエットに成 […]
2021年7月16日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットにおいてホルモンを理解しておくことは、体調管理をしやすくなりますのでお勧めです。例えば筋トレやスポーツにおいて交感神経が刺激されることによって、副腎髄質から「アドレナリン」が分 […]
2021年7月15日
横浜本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットにおいてバランス食を意識して、日々の食事管理が必要になっていきますが、中には「卵」「牛乳」「豆類」「えび」などの食物アレルギーをお持ちの方もいらっしゃいます。子 […]
2021年7月14日
横浜本牧原にある横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 肥満症になる多くの方が偏食や過食によって、質的な栄養不足に陥っていることでビタミンやミネラル不足に繋がり、様々な疾患の原因となっています。人は多くのビタミンを生体内で作る […]
2021年7月13日
横浜筋トレスタジオの宮原崇です。 ダイエットのニーズが多いこの時期ですが、楽しく痩せるのが一番幸せだと思います。しかし、身体の構造や特徴を把握することでより戦略的にダイエットを成功させることが可能となりますので、お時間が […]
