悩み ダイエット
アルコールの頻度と量のコントロール
横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 また改めて紹介しますが、先日は昼間から恩人と1年ぶりに再会して、ワインを二本開けてしまいました。昼間からお酒を飲むのは本牧のお祭りであるお馬流しくらいですが、この時ば […]
体脂肪増加による身体の負担とは
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から4ヶ月間、ピラティスに関する新たな学びが始まりました。夏頃には新たなサービス提供を目標に頑張って学びたいと思います。 […]
糖質制限ダイエット流行について
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。今日は昨日と違って穏やかな一日のスタートなりました。昨日は夕方に訪問パーソナルトレーニングの為、車で向かう途中にあまりの強風で […]
野菜食べないで丼ものだけ食べこることで太る理由
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は80歳代の方がいつも通り、元気にトレーニングにお越しくださり、「１時間前からこのあたりをうろうろしていた」とこのとでしたので、理由 […]
脂肪のタイプを見極めたダイエット
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 「ダイエット成功＝見た目よくなる」はもちろんですが、「カッコよく」とか「可愛い」「綺麗」などというキーワードで僕にパーソナルトレーニング […]
ダイエットでは体重よりも大切な要素
横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は天皇誕生日ということで、朝からポカポカ陽気で気持ち良い１日の始まりとなりましたね。 室温はお昼過ぎには30度まで達しましたが、この […]
食べることは生きる上で大切な理由
こんにちは！横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオのパーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も快晴で朝から気持ちよく、９時からセッションが始まりました。 スタジオの室温も現在午後１時の時点では26度ですので、かな […]
