ひざ
膝が痛い＝筋肉をつけるは正しいの？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番がまた吹きましたね。 勝手に春三番だと思っていたら、そんな日本語は存在しないと聞き、頭のわるさを自覚しました。 さて、膝が痛くて筋トレをしている方は多くい […]
膝が痛いは本当に筋力不足？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は膝に関するお悩みのご相談を受けました。 膝が痛みが出たら、医療機関に行き、レントゲンやMRIを撮り医師による診断を受けて、特に骨や軟部組織などに問題がない場合は […]
内側半月板の損傷とは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末が近づいてくるとワクワクしてきます。 学生時代はこの時期になると図書券が自宅に送られてきて、近所にある書店で漫画をよく買っていたのを思い出します。 今日はスペシャ […]
あなたの痛みは運動で改善できるレベル？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもで、２０１６年もと５日となりました。 今日は休日ですが、年内最後の勉強兼トレーニングに参加して参ります。 さて、先日はありがたいことに電話でパーソナルトレーニン […]
肩の問題解決を運動で行うポイント①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 午前中は育メン活動をして、午後から明日掲示予定のポスターを作成して、来年完成予定のホームページなどの案を考えたり、その時の撮影用の衣装を手配したり、パーソナルトレーニ […]
足首が硬くなるとひざ痛のリスク増大
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はありがたいことに、ご自身の身体に対して意識が高い方たちからパーソナルトレーニングの申し込みをいただくことが多いのですが、様々な目的を持たれております。 その中で […]
動くための必要な要素とは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]