悩み 痛み
つま先外向き=大腿二頭筋
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 明日は節分ということで、父親の役割は決まって鬼役なのでコンディションを良くしていきたいと思います。 さて、昨日はもも裏の筋肉である大腿二頭筋が何しからの問題を起こすと […]
ひざの外側の痛みとコリコリ
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 確定申告を目前に大量なる資料整理に日々追われているので、時間という貴重な資源をどのように使うかが常に課題となっています。 さて、ひざの外側に痛みが発している時に、フィ […]
ひざの内側の痛み＝がそく②
おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜の上半身のトレーニングが早速心地よい筋肉痛に変わり、朝からやる気になります。もう一つやる気の原因は大変お世話になっている社長さんがテレビ出演されていて、世 […]
ひざの内側の痛み＝がそく①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 成人式で話題になった、横浜中区の会社が謝罪会見を行ったというニュースが今朝の新聞の一面となっておりました。色々な意見があるとは思いますが、やはり何事においても人間性と […]
もも前筋力強化＝全てのひざ痛改善に適応できない③
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 朝から吉田松陰の本を読んで、日本人の気質について考えておりました。猛スピードで時代の変化が起きていますが、人間として大切な原理原則はそう変わらないのではないかと思いま […]
階段下ると膝が痛むのはなぜ？②
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日もお蔭様で朝８時から予定満載な１日でした。 これから２０時〜２２時までセッションを終えて、明日は朝から東京で勉強会があるので、事前の予習をする時間を確保するために […]
階段下ると膝が痛むのはなぜ？
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時から始まり、先ほど２２時までトレーニング指導が終了して１日の業務が終わろうとしています。 さて、ひざ痛の方の多くのお悩むが「階段を下る時の痛み」が圧倒的に多 […]