悩み 痛み
階段下ると膝が痛むのはなぜ？
2017年7月26日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は８時から始まり、先ほど２２時までトレーニング指導が終了して１日の業務が終わろうとしています。 さて、ひざ痛の方の多くのお悩むが「階段を下る時の痛み」が圧倒的に多 […]
ひざ痛の方多いです。
2017年7月22日
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 あいかわらずひざ痛にお悩みの方が多いと感じた１日でした。 ひざ痛の問題を抱えている国民は平成２６年の時点で約２５００万人と言われていましたので、３年後の現在は更に増え […]
１０年後まで見据えましょう
2017年7月1日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 今日から７月ということで、本牧恒例の夏祭りの大きな垂れ幕を見て、いよいよあと１ヶ月でお祭りがやってくると思うとワクワクします。 町全体が健康で災いがないことを願い、皆さんで […]
膝が痛い＝筋肉をつけるは正しいの？
2017年2月23日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番がまた吹きましたね。 勝手に春三番だと思っていたら、そんな日本語は存在しないと聞き、頭のわるさを自覚しました。 さて、膝が痛くて筋トレをしている方は多くい […]
膝が痛いは本当に筋力不足？
2017年2月13日
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は膝に関するお悩みのご相談を受けました。 膝が痛みが出たら、医療機関に行き、レントゲンやMRIを撮り医師による診断を受けて、特に骨や軟部組織などに問題がない場合は […]