エクササイズ

2016年5月18日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。連日でこの「インラインランジ」について書かせていただいております。このテストの目的は肩甲帯、股関節、コアの安定性がしっかり活動してしているかどうかを確認することです […]

2016年5月14日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。今日も沢山の方とセッションしていてコレクティブ(改善)エクササイズの必要性を感じました。簡単な話、コレクティブエクササイズとはアセスメント(評価)をさせていただいて […]

2016年5月11日

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。突然ですが、皆さんは歩行を正しく行う為に歩行能力やバランス能力をどのようにトレーニングされていますか？例えば、毎日１００００歩を目指して歩いたり、筋力トレーニングを […]