エクササイズ

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インラインランジは筋力強化しても動作向上に結びつかない

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 連日でこの「インラインランジ」について書かせていただいております。 このテストの目的は肩甲帯、股関節、コアの安定性がしっかり活動してしているかどうかを確認することです […]

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コレクティブ(改善)エクササイズ

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も沢山の方とセッションしていてコレクティブ(改善)エクササイズの必要性を感じました。 簡単な話、コレクティブエクササイズとはアセスメント(評価)をさせていただいて […]

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エクササイズ
歩行動作に繋がる以外な運動

こんにちは!横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 突然ですが、皆さんは歩行を正しく行う為に歩行能力やバランス能力をどのようにトレーニングされていますか? 例えば、毎日10000歩を目指して歩いたり、筋力トレーニングを […]

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