学び
パフォーマンスピラミッド②
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も恵の雨で、敬老の日でもあります。 新聞では国内の１００歳以上が６５０００人以上いるということなので、長寿大国だからこそ科学的根拠を基にした運動方法の普及が必要な […]
パフォーマンスピラミッド①
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回から数回に渡りパフォーマンスピラミッドの種類となぜトレーニングを進めていく上でこの考え方が必要なのかを述べていきたいと思います。 初回はパフォーマンスピラミッドの […]
ショルダーモビリティー
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 だいぶ秋らしい陽気になり、これから食や紅葉が楽しみな季節になってまいりました。 本日は現場でよく遭遇するケースをご紹介いたします。 普段行っているFMSという７つスク […]
本当に大切なのは痛みを感じなくなってから
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの夏日で活動場所のクラブのエレベーター前で数時間、自分で作成した健康情報の新聞を会員の皆さまを対象に配っていたのですが、結構気合いが必要なくらい暑かった […]
発達していく段階で大事なこととは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今晩は恵比寿で友人と食事会でした。 ７月に行われたアメリカでの研修で一緒だった皆さんとの再会でしたので楽しいひとときを過ごさせていただきました。 そんな中、相変わらず […]
修正エクササイズの選択について
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 相変わらず、今日もナチュラルヒューマンムーブメントにはまっております。 さて、今回はとても大切な問題提起をしたいと思います。 例えば、身体のどこかに不定愁訴があったり […]
動くための必要な要素とは？
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は蝉の声が大きくなり、本格的に日本の夏がやってきた感じがしました。 夏になると、理想の体力や体型を目指して運動を始める方も多くなってくると思います。 よく運動する […]
日本の健康に欠かすことのできないシステム
こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもので帰国してから３日目が経過して、アメリカで研修していたのが遠い昔のような感覚で日々を過ごしています。 相変わらず、セミナー内容を再生しながら、パソコンに打ち込 […]