悩み 方法
暴飲暴食と身体のコンディションについて
2020年10月25日
こんにちは。横浜市中区本牧原バス停前にある横浜筋トレスタジオです。 よく「ゴルフスイングで腰の周りがわるいから腹筋を鍛えて体幹を強化したい」というご要望をいただきます。 もちろん、このように体幹を鍛えて、ボールを飛ばすこ […]
身体の左右差について
2020年10月17日
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 今日は恵みの雨ということですが、良い一日を過ごしていきましょう。 さて、今回のテーマは「身体の左右差」についてです。 よく「身体の左右差を整えましょう」「人体は左右対称であ […]
「足を大股にして歩きましょう」は見方によっては正しくないかもしれません
2020年10月16日
横浜市中区本牧原にある横浜筋トレスタジオです。 よく「大股で歩きましょう」「腕を振って歩きましょう」「前を向いて歩きましょう」「背筋をピンとして歩きましょう」と表現されることがあります。 これらの言葉がけよくされています […]
この時期はついつい、、、
2017年7月17日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も相変わらず暑い日が続いております。 こんな暑い日はつい室内でクーラーが効いた部屋で過ごすという方も多いと思います。 椅子に座り、パソコン作業やインターネットをて […]
腰を反らせるのが正しい？！
2017年6月25日
こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の本牧は夕方に雨が止み、夕焼けがとてもキレイでしたね。 今日も様々な方がパーソナルトレーニングを利用していただき、ありがたく思います。 マンツーマンだからこそ効果 […]