脳を鍛えるなら運動が必須

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原です。

あっという間に8月も終わろうとしておりますが、コンディションづくりをしていく上でやはり運動を日常生活の中に取り入れていくことは、とても大切なことであります。

早朝にスタジオに向かう時に犬の散歩をしていたり、ランニングをしている人をよく見かけますが、これも健康づくりの一環として素晴らしいことだと感じます。

元々、人間は活動するように出来ており、運動することで脳内に良いホルモンが分泌されて心身お健康を保つ上では大切だということはよく知られていると思います。

現代では「運動＝脳トレ」と言われているくらい、脳機能の向上にとって運動は欠かすことが出来ません。

逆に運動を全く習慣していない人は、筋力だけでなく脳機能の低下が起きていると言っても過言ではないくらい、運動と脳に密接な関係性があります。

「仕事のパフォーマンスを上げたい」「将来認知症予防の対策をしたい」という方はぜひ一度スタジオの体験会にお越しください。