現代人が強化するべき前頭葉とは

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。

今回は「脳のCEO」的な役割を担っている「前頭葉」についてです。

スマホを手放せない現代人にとって、この前頭葉の機能低下が起きないための機能訓練は必須だと私は考えております。

前頭葉の機能には「集中力」「意欲性」「理論的思考」「運動制御」「言語処理」「長期的記憶力」「決断力」「問題解決力」「学習能力」「未来に対する予測力」「感情のコントロール」などがあります。

例えば、日常生活で「集中力が継続しない」「鬱症状がある」「やる気が起きない」「何か一つの物事に固執してしまう」「衝動的な行動が多々ある」「尿意をコントロール出来ない」「動作が遅れてしまう」などという場合は、一度前頭葉の機能低下が起きていないか考慮する必要があります。

健康づくりのお役立ていただけたら幸いです。