身体の痛みや不調は運動療法がお勧め
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
ご家族で日光に行かれて
昨日戻ってきたばかりの
80歳代お客様
今日はお疲れの様子でしたが
トレーニング後には
一緒にトレーニングにいらした
ご家族に
「楽になった」
と仰っておりました
運動は習慣化しないと
わからないかもしれませんが
「運動は良薬なり」
という言語が
欧米から渡ってきて
日本でも
なんでか
わからないけど
運動を行うと
身体が楽になる
気分が爽快になる
という
感覚を得ている
人は少なくありません
脳内でも
ドーパンミン
アドレナリンなどの
ホルモンが分泌されることで
痛みを抑制する
能力が高まることは
実際にあります
また
脊髄神経などを介して
痛みとなっている
対側の上肢
下肢
を動かすことで
痛みをコントロール
できることも
わかっております
先日は
手のひらを
痛めて
整形外科では
安静と
湿布薬の
処方
でしたが
コンディションを
よくする
運動を2回行うことで
痛みは消失しました
運動療法は
何も
筋肉もりもり
にするのではなく
どちらかいうと
脳神経や
全身の感覚器を
活性化する事が
目的であります
ぜひ
お身体の
悩みをお持ちの方は
運動療法を
ベースにした
パーソナルトレーニングがお勧めです
横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
