背骨の健康づくりを行うピラティスエクササイズ

こんにちは！横浜筋トレスタジオの宮原崇です。

早いもの立春も過ぎて、これからいよいよ春が少しずつ近づいてくる感じですね。

現在は第三次ピラティスブームと言われていて、先日もテレビでピラティスが紹介されていたと多くのお客様からお伺いしました。

ピラティスはなんとなくオシャレで流行り的な要素もありますので、やりたいという人は今後多く増えてくると思いますが、意外にもピラティスには「不易流行」的な要素が備わっており、歴史的には100年以上ありますので、流行と同じくらい運動療法として大切な要素が沢山備わっております。

その為、今までのスタジオの運営経験からも「流行」だけでピラティスを行う人は皆、早い段階で辞めてしまう方が多い印象です。

本質を掴む上では何事においてもそれなりの「道理」を理解する事が大切であります。

人間としてもこの「道理」を理解されている方達と長いご縁で結ばれているのだ、最近はあらためて感じております。

さて、今日はピラティスエクササイズ種目とその効果について紹介いたします。

今回はピラティスリフォーマーというマシンで行う「レッグサークル」という種目をご紹介いたします。

この種目は「体幹の向上」「股関節の痛み」「股関節の詰まり感」「股関節の違和感」などのお悩みを抱えている方にお勧めです。

今日は午後から雨と雪予報ですので、一日暖かくお過ごしください。

良い一日を！