ダイエットと副腎疲労

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

このブログをご覧いただきありがとうございます。

実はダイエットを始める前に行っておくべきことがあります。

それが、副腎疲労の有無の確認です。

この副腎に疲労があると、ダイエットを行っても成功する確率が少なくなります。

痩せたとしても、それは健康的な痩せ方ではなく、どちらかというと「やつれた」感じの印象が強くなります。

医療機関での血液検査項目であれば「空腹時血糖」「中性脂肪」「AST、ALT」の値で副腎疲労の推察することが可能ですので、気になる方は医師に相談されてみてはいかがでしょうか。

さて、副腎疲労があると、なぜダイエットの成功率が低くなるのでしょうか？

それは、どんなに食事をコントロールしていても、血糖値の値が日頃から低い為、ストレスが溜まるごとにチョコレートなどの砂糖が含まれているお菓子に対する欲求が多くなってしまいます。

副腎疲労はその他に、「思考力低下」「記憶力低下」「気力低下」「体力低下」「カフェインの過剰摂取」「睡眠の質が浅い」「寝ても疲れが取れない」

などの様々な症状を引き起こしてしまいます。

この状態でダイエットをしても、ホルモンバランスを崩しやすくなりますので、先ずは副腎疲労を回復して、ホルモンバランスを整えた上で、体重管理ができる身体を手に入れていきましょう。

本日は以上です。