筋トレが時間の無駄にならないように
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
季節的に肉体改造に関するお申込みが最近増えてきております。
過去にパーソナルジムに通われたけど、結果が出ない、あるいは運動が初めての方など様々です。
私が筋力トレーニングで大切だと感じているのは「丁寧さ」です。
重量や回数に拘るあまり、一回一回が惰性になったりしないように、回数をこなせなくても一回一回の動きをきちんと筋肉に刺激を与える事が大切であります。
それによって、筋肉の発達具合も大きく変わります。
自己流で行って、回数やセット数を消化して、なんとなくジムに通いトレーニングしている自分に酔いしれている方も多いかと思いますが、そうではなく人生において最大の財産である「時間」を無駄にしない為にも、基礎力や原理原則を学ぶ事をお勧め致します。
パーソナルトレーニング60分体験ご希望の方は、080-3505-9738もしくはホームページよりお申し込みをお願い致します。
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ただ単に筋力をつけるのではなく、お客様それぞれの身体に合った効果的なトレーニングを、是非体感してください。 「足腰を鍛えるために筋トレをする」「1日1万歩を目指し…
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