タンパク質

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

タンパク質についてです。

タンパク質は筋力トレーニングを行なっている人だけが必要だと思われがちですが、実は私たちの身体はタンパク質で出来ていると言っても過言ではありません。

筋肉、皮膚、毛髪、爪、臓器、脳・神経、酵素、ホルモン、免疫物質なども全てタンパク質で出来ております。

しかし、タンパク質をきちんと吸収出来るようにする為には、ある程度の工夫が必要となります。タンパク質が不足すると、身体にさまざまな問題が来します。

プロテインなどを飲みましょう！という話ではでないですが、タンパク質は大切です！

本日は以上です。