亜鉛とビタミンA食品

横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。

このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

溶血性貧血を

改善する為には

亜鉛

ビタミンA

の摂取が

大切となります

亜鉛とマグネシウム、ビタミンAが

豊富な食品は

玄米

ごま

アマランサス

アーモンド

オートミール

牡蠣

牛肉

鶏レバー

豚肉

ほうれん草

卵

納豆

にんじん

となります

日頃から

これらの食品が

不足しないように

気をつけていきましょう

本日は以上となります

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