筋肉強化の前に口の健康に着目
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に仕事をさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
消化器のスタート地点は口であります。
この口は「口腔」と呼ばれていて、虫歯や歯周病はイメージつきやすいと思いますが、その他に消化器に関する健康状態も担っています。
口腔の問題で生じやすい食生活として、パンとカフェラテ、パンと果物、炭水化物だけ、噛まなくても良い食事をが日頃から習慣されている事が考えられます。
健康づくりにおいて、運動はもちろん大切なのですが、それと同じくらい身体の中の健康状態に目を向けないと人はなかなか健康を手に入れる事は出来ません。
口腔の問題に対して、別の視点で見ていきますと「口呼吸の有無」に着目をしていく事が必要です。
なぜなら、口呼吸は健康状態に対してデメリットに働く事が多く、これが改善されない限り、消化器の第一関門である口腔に悪影響を及ぼします。
具体的には、免疫力の低下、唾液分泌の低下、歯周病や虫歯の発生にとって起こる慢性炎症の発生、噛み合わせがうまくいかず、それによる咀嚼回数の減少による消化不良などが考えられます。
人の口腔や歯の状態によって、その人の健康状態が分かる、というのはまんざら嘘ではありませんので、今一度口腔の健康を確認されてみるのもお勧めです。
本日は以上です。
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