関節を曲げる力を強くするには
miyahara横浜市中区本牧原バス停前で「生活習慣病の予防・改善ダイエットサポート」「肩こり・腰痛予防改善」「中高齢者の筋力向上・歩行改善」「筋トレ」「ピラティス」「野球サポート」を主体に10代から90代の皆さんをサポートさせていただいております、横浜筋トレスタジオ代表の宮原崇と申します。
このブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。
身体の姿勢
必要な場面に応じて
力を発揮させるケース
では
筋力に加えて
活性化させるべき
部位があります
それは
脳神経です
なぜなら
筋肉
関節を
司っている
のは
脳神経であり
これらを
活性化させる
ことで
筋肉や関節の
動きも意図する
方向に力が
発揮しやすくなります
今回は
関節を丸める筋肉
交感神経が優位になる
脳神経と
その活性方法を
お伝えします
中脳
そして
中脳に神経核
を持つ
動眼神経
滑車神経
に刺激を
与えることがお勧めです
方法は
目に光を当てる
瞬き
寄り目をする
などです
これらの方法で
刺激を与えることで
目的の動作が
行いやすくなります
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横浜筋トレスタジオ 【横浜本牧】 
